Características de una persona con buena salud mental

Al igual que la salud física, la salud mental es de suma importancia, sin embargo, pocas personas saben con exactitud lo que realmente implica tener una buena salud mental. Si deseas saber cuáles son las características de una persona con buena salud mental, a continuación podrás encontrarlas.

¿Qué es la salud mental?

En primer lugar, es fundamental dejar en claro el concepto de salud mental. Esta vendría siendo la capacidad de un individuo para adaptarse a su entorno de una forma efectiva. Se trata de la capacidad para hacerle frente a cada una de las exigencias psicosociales que a diario se presentan, de entablar relaciones, estar consciente de las habilidades que se poseen y el poder sentirse bien consigo mismo.  

Principales características

Ahora bien, para comprender mejor lo que implica la salud mental, veamos cuáles son los rasgos o las características que posee una persona con buena salud mental:

Sensación de bienestar

Una persona que goza de buena salud mental es capaz de sentirse bien consigo misma. Quien posee buena salud mental está consciente de sus capacidades y habilidades, se siente satisfecho y puede encontrarle sentido a su vida. Al estar consciente de sus capacidades, tendrá la seguridad de tomar sus propias decisiones. Las emociones como el miedo no le impiden disfrutar de la vida, pues saben enfrentarlo y superarlo.

Posee relaciones personales estables

Alguien con buena salud mental se siente cómodo compartiendo con otras personas. Asimismo, puede establecer relaciones personales significativas, estables y duraderas con otros individuos, independientemente de si existen diferencias o no. Por lo tanto, es capaz de respetar a los demás, se respeta a sí mismo, puede reírse de sí mismo y con otras personas.

Puede hacer frente a las dificultades que se le presenten

Una persona con buena salud mental está consciente de que en la vida se presentarán diversos obstáculos y dificultades. Pese a los problemas que se crucen en su camino, usará todos sus recursos para lidiar con ellos y superarlos. Asimismo, si sufre de alguna decepción, podrá aceptarla y continuar adelante.

Es capaz de adaptarse a su entorno

Aunado a lo anterior, una persona que goza de buena salud mental tiene la capacidad de adaptarse al entorno en el que se desenvuelve. Podrá enfrentar los problemas y dificultades que se le atraviesen, adaptarse a los cambios que se presenten para ajustarse y conseguir sentir comodidad para su propio bienestar.

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